25일

창성 2006. 6. 26. 02:09

==================
운동 일지
==================

◐ 오늘 컨디션 :

◐ 운동전 목표 :
◐ 운동후 메모 :

◐ 오늘 체중 : kg

▣ 총 운동시간 : 시간 분
- 근력 운동 : 분
- 유산소 운동 : 분
- 단위(kg/회/set/a(assist))

유산소 - 산악 자전거

라이딩 시간 - 2:47:27

소모 칼로리 - 2577kcal

심박수 구간별시간

Hz - 55:29

Fz -33;40 (target zone)

Pz - 1:08:43

평균 심박수 - 146

▣ 남기고 싶은 글